Wie du die heiße Jahreszeit als Veggie meisterst? Wir haben 5 Tipps für dich …
Mehr ist mehr?
Beim Auftragen von Sonnenschutz gilt definitiv: Richtig eincremen, und gerne auch viel. Wie wir alle vielleicht schon einmal schmerzlich erfahren haben – an den Rändern unserer Badekleidung kann tückischer Sonnenbrand entstehen, deswegen auch dort ordentlich einschmieren. Nachcremen ist ebenso wichtig, damit der Schutz durchgängig gegeben bleibt. Spätestens alle zwei Stunden solltest du nachcremen – vor allem, wenn du zwischendurch mehrmals im Wasser warst. Welcher Lichtschutzfaktor ausreicht? Mit LSF 50 bist du auf der sicheren Seite. Generell gilt jedoch: Zu viel Sonne schadet der Haut. Je nach Hauttyp sollte nicht länger als ca. 40 Minuten in der Sonne verweilt bleiben. Regelmäßiger Sonnenbrand und wenig Schutz können die Hautalterung beschleunigen und Hautkrebs begünstigen. Achte also gut auf dich!
Ist Sonnencreme immer vegan?
Sonnencreme riecht nach Sommer, doch nicht jedes Produkt ist vegan. Oft verstecken sich tierische Inhaltsstoffe wie z.B. Bienenwachs, Wollfett/Wachs oder tierisches Glycerin. Letzteres wird aus tierischen Fetten gewonnen, Wollwachs befindet sich in Schaafsfell, nachdem es von Talgdrüsen abgesondert wird. Wollwachs ist auch bekannt als Lanolin, welches für viele Kosmetikprodukte genutzt wird, da es u.a. die Hautelastizität verbessern soll. Don’t panic! Es gibt mittlerweile allerlei vegane Sonnencremes in der Drogerie, Apotheke oder im Bio-Markt.
Aua, ich habe mich verbrannt!
Oweia, keine Panik. Aloe Vera kann bei fiesem Sonnenbrand eine sanfte Linderung verschaffen! Nicht umsonst ist die wunderbare Pflanze in fast jedem Sonnenschutzprodukt enthalten. Du hast eine Aloe-Vera-Pflanze daheim? Nicht selten wird empfohlen, von der eigenen Pflanze das Aloe-Vera-Gel herauszuschneiden und aufzutragen. Abkühlung kann ebenfalls helfen, wenn du z.B. dein Aloe-Vera-Gel im Kühlschrank aufbewahrst, ist es besonders erfrischend.
Wie viel Wasser sollte ich zu mir nehmen?
Pro Tag sollte Mensch circa 1,5 bis 2 L Wasser trinken. Wenn die Temperaturen draußen steigen und du dich womöglich auch noch viel bewegst, steigt dein Wasserbedarf dementsprechend. Wichtig ist: Trinke nicht erst, wenn du durstig bist, sondern über den Tag verteilt. Wasser findest du auf Dauer langweilig? Natürlich sind auch erfrischende Schorlen eine tolle Abwechslung. Aufregender wird es auch, wenn du Kräuter in dein Wasser mischst, z.B. Minze oder Zitronenmelisse. Nur wer gut hydriert ist, kann den Sommer in vollen Zügen genießen. Cheers!
Voll im Trend!
Wer im Sommer gerne weite, luftige Kleidung trägt, ist dieses Jahr besonders modisch unterwegs. Die langen, ballonartigen und luftigen Kleider, lockere Hosen und weite Oberteile sind besonders angenehm, wenn die Hitze „knallt” und du es lieber locker angehen lässt. Wer die eigenen Kurven noch untermalen will, kann mit Gürteln und Schmuck nachhelfen, für das gewisse Etwas. Farbtechnisch bist du ganz frei! Wir begegnen dem Sommer gerne farbenfroh.
Ist meine Sonnencreme noch gut?
Kann man Sonnencreme aus dem letzten Jahr noch verwenden? Kommt drauf an! Wie lange deine Sonnencreme haltbar ist, steht auf der Rückseite der Verpackung. Dort findest du ein kleines Icon, das wie eine Dose aussieht und mit einer Zahl versehen ist, z.B. 12M, was bedeutet, dass die Creme nach dem Öffnen mindestens 12 Monate haltbar ist. Dennoch: Es empfiehlt sich, stets einen Seh- und Geruchstest zu machen. Übrigens: Nicht nur Sonnencreme trägt diesen Hinweis, du findest ihn auch auf anderen Kosmetik-Produkten. So kannst du dir immer sicher sein, dass du noch haltbare Kosmetik verwendest. Juhu!
