| Vorbereitung | ca. 30 Minuten |
| Kochzeit | ca. 60 Minuten |
| Portionen |
Lasagne
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Zutaten
- 680 g Marinara-Sauce
- 540 g weiße Bohnen, gekocht
- 455 g tiefgefrorener Spinat, aufgetaut und gut ausgedrückt
- 285 g Cremini-Pilze, geputzt und gehackt
- 255 g Lasagneplatten (ohne Vorkochen)
- 30 g Hefeflocken
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 gelbe Zwiebel, gewürfelt
- 1 EL EL Olivenöl
- 1/2 TL Oregano, getrocknet
- 1/2 TL Fenchelsamen
- 1/2 TL Salz
- 1 Portion Cashew-Sahne
- Basilikum, gehackt
- Basilikum-Pesto nach Belieben
- etwas Gemüsebrühe
Zutaten
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Anleitungen
- Für die Lasagne den Ofen auf 200 °C vorheizen. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Erst Öl, dann Zwiebeln und Knoblauch hineingeben. Regelmäßig umrühren und die Zwiebeln etwa 10 Minuten sautieren, bis sie Farbe annehmen. (bei Bedarf mehr Brühe zugeben). Die Hälfte der Zwiebelmischung in eine kleine Schüssel geben und zur Seite stellen. Pilze, Oregano, Fenchelsamen und ¼ TL Salz in die Pfanne mit den restlichen Zwiebeln geben. (etwas Brühe zugeben). 10 Minuten kochen und dabei häufig umrühren. Die Pilze sollten eine dunkle Farbe annehmen und Flüssigkeit freisetzen. Vom Herd nehmen.
- Während die Pilze kochen Spinat, Hefeflocken und ¼ TL Salz in die Schüssel mit der Zwiebelmischung geben. Alles sehr gut durchmischen.
- Eine Auflaufform (23 × 33 cm) mit 240 g der Sauce ausstreichen. Eine Schicht Lasagneplatten darauflegen. Dann ein Drittel der Spinat-Bohnen-Mischung, ein Drittel der Pilzmasse und 240 ml Sauce dazugeben. (Wenn die Sauce nicht reichen sollte,120 ml Wasser in das Saucenglas geben, gut schütteln und zur Seite stellen). Zwei weitere Schichten Lasagne-platten und Spinat-Bohnen-/Pilz-Masse dazugeben. Mit einer letzten Schicht Lasagneplatten und Sauce abschließen. Das Wasser aus dem Saucenglas um den Rand in die Auflaufform geben. Die Cashew-Sahne darübergeben.
- Mit Backpapier und einem Backblech (umgedreht) abdecken und im Ofen 40 Minuten backen. Das Backpapier entfernen und weitere 10 Minuten backen. Vor dem Anschneiden 20 Minuten abkühlen lassen. Auf Teller verteilen und mit Basilikum und Pesto garnieren.
Rezept Hinweise
Dieses Rezept stammt aus:
Matt Frazier, Stephanie Romine
No Meat Athlete. Das Kochbuch
Unimedica/Narayana
312 Seiten, 24,80 €
