Mini-Meditationen für unterwegs
Für ein paar Minuten raus aus dem Alltag, durchatmen und durch eine kleine Meditation wieder zur Ruhe kommen – so geht’s!
Entschleunigen: Mach mal langsam!
Die Welt dreht sich immer schneller und dir wird alles zu viel? Entschleunigen ist angesagt, denn es ist wichtig ab und zu einen Ganz zurückzuschalten, Ruhephasen einzuhalten und Stress abzubauen.
Die kleinen Spaßverderber
Was passiert eigentlich, wenn wir einen „Infekt“ bekommen? Ein Ausflug in unsere körpereigene Abwehr.
Rohkost: zurück zu den Wurzeln
Das Interesse an möglichst unverarbeiteten Speisen wächst. Dabei knabbern Verfechter*innen von Rohkost nicht nur an Karotten und Kohlrabi herum. Die Küche ist abwechslungsreich, experimentell und naturverbunden. Back to basic also?
Brainfood: Lebensmittel, die für ein gutes Gedächtnis sorgen
Nicht umsonst bezeichnet man Studentenfutter als Nervennahrung, denn Nüsse gelten als das Brainfood schlechthin. Aber auch Beeren, Brokkoli und Schokolade unterstützen die Hirnleistung ….
Besser Bio: 10 Lebensmittel, die du in Bio-Qualität kaufen solltest!
Manche Obst- und Gemüsesorten absorbieren mehr Pestizide als andere und sollten deshalb lieber nicht aus konventionellem Anbau, sondern in Bio-Qualität gekauft werden.
Resistente Keime: Großes Problem, kurz erklärt
Seuchen werden wieder zu einer ernsten Bedrohung – vor allem auch durch die Tierindustrie. Doch warum eigentlich? Ein kleiner Überblick zum Thema "Resistente Keime, Antibiotika und Massentierhaltung" ...
Achtung, Wollfett!
Cremes gegen trockene Haut sind eine Wohltat bei Heizungsluft und Herbstwetter. Aber in vielen versteckt sich ein Sekret, das von Schafen stammt.
