16. Dezember 2017, Samstag
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So findest du zur Ruhe

Diese meditativen Atemübungen verhelfen dazu, Alltagsstress abzuschütteln und Entspannung zu finden.

„Pausen gehören zur Arbeit!“

Der Diplom-Psychologe und Stress-Experte Louis Lewitan über Multitasking, verkrampfte Ausgeglichenheit und die Kunst, mit Stress besser umgehen zu können.

Clean Eating: 12 Regeln, die du kennen solltest

Ohne Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Clean Eating ist in aller Munde. Eine Anleitung für Anfänger.

Gluten: Der Feind in meinem Brot

Viele Menschen sind überzeugt: Mit Gluten lauert Gefahr im Gebäck. Fallen sie nur auf geschicktes Marketing herein oder ist Weizen wirklich ungesund? Es gibt neueste Erkenntnisse aus der Medizin ...

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Nadeln in der Haut – was sich nach einem schmerzvollen Unterfangen anhört, ist ein Heilverfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Warum es in der Akupunktur um mehr als den lokalen Schmerz geht und man wieder mehr an die Kraft des eigenen Körpers glauben sollte: Ein kleiner Überblick …

Faktencheck: Vitamin B12 und Eisen

Wer auf seine Ernährung achtet und sich hin und wieder beim Arzt durchchecken lässt, hat selten etwas zu befürchten. Vor allem, wenn man den Bedarf* an folgenden neun Nährstoffen zur Genüge deckt …

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